Als pflegende Angehörige werden Sie immer wieder mit belastenden Situationen konfrontiert sein. Einige Beispiele finden sie hier: Selbsthilfegruppen, psychologische Probleme. Resilient zu sein bedeutet nicht, dass man sich von Alltagsstress, Belastungen oder Krisen völlig distanzieren sollte. Resilient zu sein bedeutet, zu lernen, in diesen Situationen auf sich selbst aufzupassen und den Stressoren mit positiven, wohltuenden Aktivitäten entgegenzuwirken. Das können Auszeiten für sich selbst sein, Entspannungskurse, Strategien zum friedlichen Umgang mit Konflikten, Informationen, die Sie befähigen, mit dem medizinischen System umzugehen, oder Reha-Maßnahmen, um die eigenen Batterien wieder aufzuladen.

Tipps, wie Sie sich Zeit für sich selbst nehmen können, finden Sie auch auf unserer Seite über die Vereinbarkeit der häuslichen Pflege und familiäre Verpflichtungen (Pflege und familiäre Verpflichtungen). Unsere Seite über Kommunikationsstrategien mit pflegebedürftigen Menschen (Kommunikation) kann Ihnen dabei helfen, sensibel mit verschiedenen Gruppen von pflegebedürftigen Menschen zu kommunizieren und Konflikte im Vorhinein zu vermeiden. Auch die Information über externe Hilfen (Ambulante Pflegedienste) und mögliche Einkommensunterstützungen (Einkommensunterstützung) können Ihre Resilienz stärken.

Darüber hinaus können Sie mit verschiedenen Kursen zur Gesundheitsprävention Ihre persönliche Resilienz trainieren. Es gibt viele Entspannungsstrategien, die Sie in Kursen mit anderen Menschen oder allein für sich zu Hause üben können. Wem das nicht reicht, für den ist vielleicht eine Reha eine Option. Lassen Sie uns Ihren Stress abbauen, indem wir an Ihrer Resilienz arbeiten!