Il tempo per se stessi è spesso trascurato. Concedetevi una pausa anche nei periodi di stress. Non dovete vergognarvi se trovate del tempo per voi stessi come caregiver. Prendetevi il tempo necessario per pensare a ciò che è veramente importante per voi. Potete essere esigenti. Non utilizzate il tempo libero per soddisfare le aspettative degli altri! Chiedete ai vostri parenti o vicini di casa di aiutarvi in casa per brevi periodi di tempo, in modo da avere un po’ di tempo libero. Scegliete momenti in cui la persona di cui vi occupate ha bisogno di meno cure. In alcune zone, i volontari si offrono di fornire assistenza a domicilio. A volte si può anche ricorrere a servizi di assistenza professionale.

Se vi manca l’opportunità di parlare con qualcuno, potreste frequentare un gruppo di auto-aiuto. Se vi sentite costantemente sotto pressione psicologica, non esitate a cercare un sostegno psicologico.

Nel caso in cui il vostro rapporto con la persona di cui vi occupate stia soffrendo a causa della nuova situazione, potrebbe essere un buon motivo per contattare un servizio di consulenza di coppia o familiare. Vi aiuteranno a comunicare alla pari e a trovare la strada per la nuova vita familiare.

Avendo bisogno di assistenza, la famiglia di solito deve far fronte a un reddito inferiore e a spese elevate allo stesso tempo. Qui troverete consigli utili su come richiedere assistenza finanziaria. Se vi trovate in una situazione di grave emergenza finanziaria, anche la consulenza sul debito può fornirvi un supporto. Di solito viene fornita gratuitamente da enti di beneficenza e comunità locali. Di seguito sono riportati alcuni link.

Prendersi cura di una persona comporta di solito un notevole sforzo fisico. Per ridurre gli sforzi, è opportuno pensare ad ausili e modifiche (ad esempio, ascensori). Per saperne di più, cliccate qui.