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Gruppi di auto-mutuo aiuto
Che cos'è un gruppo di auto-aiuto?
Se siete alla ricerca di altre persone che affrontano sfide simili, un gruppo di auto-aiuto potrebbe essere una risorsa utile. Un gruppo di auto-aiuto riunisce persone che soffrono delle stesse condizioni, dipendenze o altri problemi come il diabete, il cancro, l’alcol, la depressione, la separazione, il lutto, ecc. Ci sono gruppi che si concentrano su disabilità particolari, gruppi per persone che soffrono di varie malattie e gruppi per chi si occupa di assistenza. Quindi, non importa se avete bisogno di assistenza o se siete voi stessi un caregiver: potete trovare persone in una situazione simile in un gruppo di auto-aiuto. Alcuni gruppi si trovano nel vostro quartiere e potete incontrare altre persone di persona. In caso contrario, potrebbe essere più facile iscriversi a un gruppo online.
Provate! Se vi unite a un gruppo, potete
- parlare delle proprie preoccupazioni o dei propri problemi
- scambiare informazioni ed esperienze
- imparare a gestire le proprie difficoltà gli uni dagli altri
- godere dell’incoraggiamento e del sostegno reciproco
Quali sono i vantaggi di unirsi a un gruppo di auto-aiuto?
- Potreste sentirvi soli nella vostra situazione, ma ci sono altre persone che affrontano sfide simili. Entrare in contatto con persone che condividono le vostre esperienze può essere utile.
Si possono ottenere nuove informazioni e trovare modi alternativi per affrontare il proprio problema.
- Si possono incontrare persone con la stessa malattia o entrare in contatto con persone che si occupano di un familiare.
Talking to others means that you can experience sympathy.
- Ognuno è diverso. Non esistono due persone con lo stesso destino. Tuttavia, in un gruppo di auto-aiuto potete almeno incontrare persone che capiscono la vostra situazione perché stanno affrontando esperienze simili.
Far parte di un gruppo può aiutare a sentirsi più forti e sostenuti.
- Insieme ci si rende conto di non essere soli, si acquisiscono nuove informazioni, ci si sente compresi e si conoscono altre persone.
Non siete sicuri che un gruppo di auto-aiuto sia adatto a voi?
Risolvete i cruciverba e scoprite le caratteristiche dei gruppi di auto-aiuto che li rendono interessanti per voi! Basta riempire le parole mancanti e godersi il quiz!
If you are not sure what you should expect at your first time going to a self-help group, you can watch our video pill here too:
Come posso trovare un gruppo?
Siete interessati a un gruppo di auto-aiuto, ma non sapete come trovarlo? Potete trovare i gruppi effettuando una ricerca su Internet utilizzando parole chiave come auto-aiuto, gruppo di auto-aiuto e l’argomento che state cercando. Potete combinare questa ricerca con una zona e trovare gruppi fisici nella vostra regione. Potete anche cercare gruppi online senza una base locale.
Potete anche chiedere aiuto. Se soffrite di una malattia psicologica, potete chiedere a uno psicologo, a un assistente sociale o al personale ospedaliero di consigliarvi un gruppo. Potete chiedere a terapeuti, medici, servizi di assistenza e organizzazioni sociali che offrono sostegno di consigliarvi gruppi su malattie e disabilità specifiche. Anche le associazioni di pazienti possono fornire consigli utili, perché si occupano di diverse questioni legate alle malattie e diffondono informazioni rilevanti al pubblico. In alcuni Paesi, come la Germania, possono esistere uffici speciali che forniscono informazioni sui gruppi di auto-aiuto. Cliccate qui per avere maggiori informazioni sulle opzioni disponibili nel vostro Paese.
Non siete riusciti a trovare un gruppo che si occupi del vostro problema?
Forse potete creare il vostro gruppo! Ci sono organizzazioni sociali che possono aiutarvi in questo progetto. In alcuni Paesi esistono anche uffici speciali per sostenere i gruppi di auto-aiuto e i loro fondatori. Potete trovarli qui. A volte, i servizi di consulenza psicologica e sociale formano gruppi per migliorare la loro offerta alle persone con esigenze di assistenza e disabilità.
Prendiamo ad esempio Stephanie dalla Germania. Quando si è unita al suo gruppo locale per il Parkinson, ha sentito che i membri erano molto più anziani e che lei doveva affrontare sfide completamente diverse per affrontare la sua malattia. Sebbene le persone le piacessero, non si sentiva compresa su tutti i punti e non aveva la possibilità di ascoltare le esperienze degli altri su tutte le questioni che erano rilevanti per lei. Così ha fondato un proprio gruppo per giovani malati di Parkinson e ha conosciuto persone in una situazione simile. Insieme, parlano di difficoltà come l’occupazione, la vita familiare e la pensione di invalidità. Grazie ai membri del gruppo, ha ricevuto preziosi consigli anche per la pensione. Ha costruito una nuova rete che ha dato vita ad attività condivise, come il gruppo sportivo “ping-pong Parkinson”. La rete organizza anche un incontro regolare su per giocare insieme a giochi di società. Le loro attività non sono solo socialmente utili, ma aiutano anche a lavorare sulla coordinazione e sulle capacità cerebrali, rallentando in ultima analisi la progressione della loro condizione.
Buone pratiche
Associazione di volontariato che promuove e sostiene l’Auto Mutuo Aiuto
AMALO è un’organizzazione dedicata alla promozione dell’Auto Mutuo Aiuto (AMA), collaborando con altre istituzioni per sviluppare reti e servizi di supporto all’interno delle comunità. Si concentra sulla creazione di spazi inclusivi in cui le persone che affrontano sfide simili possano condividere esperienze, fornire sostegno reciproco e rafforzarsi a vicenda.
Mantelzorg centraal is a regional centre of expertise for informal carers. This centre works with several informal care organisations. Its platform includes news, information, personal stories, and helpful links to support services.
Trovare e fondare un gruppo di auto-aiuto con NAKOS
Il Nationale Kontakt- und Informationsstelle zur Anregung und Unterstützung von Selbsthilfegruppen (Centro nazionale di contatto e informazione per incoraggiare e sostenere i gruppi di auto-aiuto) o NAKOS è il centro nazionale di informazione e mediazione per l’auto-aiuto in Germania dal 1984. Si occupa delle questioni fondamentali del lavoro di auto-aiuto, del sostegno e della promozione dell’auto-aiuto. Tra le altre cose, offre un database per la ricerca di gruppi di auto-aiuto e informazioni sui centri di contatto locali per l’auto-aiuto. Fornisce inoltre informazioni su come creare un gruppo di auto-aiuto e su cosa bisogna considerare per trovare un gruppo di auto-aiuto online affidabile.
in.kontakt: un’app per mettere in contatto i familiari assistenti
La “Voce dei familiari caregiver in Germania” è un gruppo di pressione a livello nazionale per i familiari caregiver e le organizzazioni di auto-aiuto. Tra le altre cose, offre un’app chiamata in.kontakt, che consente ai familiari assistenti di collegarsi tra loro online. Nome dell’app: in.kontakt.
Collegamenti: Android | Apple
Consulenza indipendente ai pazienti
Unabhängige Patientenberatung Deutschland/ UPD Unabhängige Patientenberatung Deutschland/ UPD (Consulenza indipendente per i pazienti) è una fondazione senza scopo di lucro la cui missione è fornire gratuitamente a chi ne fa richiesta informazioni complete e consulenza individuale su questioni di salute e diritto sanitario. Può anche fornire informazioni sulle organizzazioni di pazienti più adatte a voi.
L’unità di partecipazione dei pazienti del Gemeinsamen Bundesausschuss (Comitato Federale Congiunto) nomina quattro associazioni che rappresentano gli interessi dei pazienti e delle organizzazioni di auto-aiuto per malati cronici e persone con disabilità a livello federale in Germania.
Questo progetto offre un supporto personalizzato al caregiver attraverso visite a domicilio da parte di un’équipe tecnica multidisciplinare composta da assistente sociale, psicologo, terapista occupazionale e preparatore fisico. L’équipe lavora con i caregiver su strategie di assistenza personalizzate che tengono conto delle persone di cui si prendono cura. L’iniziativa offre anche l’opportunità di partecipare a gruppi in cui i caregiver possono scambiarsi esperienze e conoscenze sul caregiving e sviluppare nuove relazioni basate sul sostegno e sull’aiuto reciproco. Ciò rafforza i legami tra i caregiver e le comunità locali e consente loro di utilizzare attivamente le risorse esistenti nella loro zona.
Progetto Cuidar de quem cuida [Progetto di cura per i caregiver].
A Santa Maria da Feira, il progetto “Cuidar de quem cuida” fa parte della Rete dei Comuni che si occupano dei caregiver informali (RACCI). Si concentra sui caregiver informali di persone affette da demenza e post-ictus, con l’obiettivo di potenziare i professionisti locali per interventi in rete, migliorando così il benessere sia dei caregiver che dei beneficiari dell’assistenza. Nell’ambito delle sue iniziative, il progetto ha istituito gruppi di auto-aiuto per sostenere i caregiver nel loro ruolo.
Il progetto CARE4DEM è un’iniziativa Erasmus+. Aproximar e Caso50+ sono le associazioni portoghesi partner. Il progetto mira a sviluppare un modello nuovo e innovativo di gruppi di sostegno reciproco, introducendo strumenti basati sul web e integrandoli con altri interventi per migliorare la soddisfazione dei caregiver e ridurre il burnout. Inoltre, il progetto cerca di espandere lo sviluppo professionale dei facilitatori di gruppi di mutuo aiuto creando una rete di apprendimento reciproco in tutta Europa.
Società lituana per la cura delle persone con disabilità mentale
Founded in 1997, the Lithuanian Association for the Care of People with Mental Disabilities is the main umbrella organisation of the non-governmental sector, uniting people with mental disabilities, their families and communities throughout Lithuania.
Risorse
Come avviare un gruppo di contatto tra pari per chi si occupa di assistenza informale
MantelzorgNL offre una formazione professionale interattiva per insegnare a consulenti per l’assistenza informale, assistenti sociali e altri professionisti come organizzare e coordinare un gruppo di contatto tra pari per assistenti informali.
MantelzorgNL è l’associazione nazionale olandese per l’assistenza informale. Il suo sito web contiene informazioni su vari argomenti, articoli, suggerimenti e consigli.
Mantelzorgelijk è una fondazione che promuove gli interessi dei caregiver informali. Offre una piattaforma dove i caregiver possono condividere le loro conoscenze, esperienze e sentimenti.
Mantelzorg centraal is a regional centreof expertise for informal carers. This centre works with several informal care organisations. Its platform includes news, information, personal stories, and helpful links to support services.
[Centro nazionale di contatto e informazione per incoraggiare e sostenere i gruppi di auto-aiuto].
Fondato nel 1984, NAKOS è l’organismo nazionale di informazione e mediazione nel campo dell’auto-aiuto in Germania. Si occupa delle questioni fondamentali del lavoro di auto-aiuto, del sostegno e della promozione dell’auto-aiuto. Offre inoltre un database per trovare gruppi di auto-aiuto e informazioni sui servizi locali che si occupano di gruppi di auto-aiuto.
Wir pflegen! e.V. (Ci preoccupiamo! e.V.)
Wir pflegen! e.V. è un gruppo di interesse nazionale per assistenti familiari e organizzazioni di auto-aiuto. Potete trovare i dettagli di questa associazione qui. Tra le altre cose, ha un’applicazione chiamata in.kontakt, che i caregiver possono utilizzare per creare una rete di contatti online.
Manual de Grupos Auto-Ajuda e Ajuda Mútua [Manuale per i gruppi di auto-aiuto e mutuo aiuto].
Questo manuale si propone di guidare passo dopo passo l’integrazione assertiva delle persone con diagnosi di disturbo unipolare o bipolare e delle loro famiglie, con l’obiettivo di ottenere una migliore salute mentale. I gruppi di auto-aiuto e di mutuo aiuto sono una delle forme terapeutiche di riabilitazione psicosociale, che consentono di accedere a uno spazio di condivisione delle esperienze e delle conoscenze, combattendo lo stigma, la solitudine e l’isolamento, con l’obiettivo di migliorare sia la salute che la qualità della vita e la cittadinanza attiva.
Il team “Vilnius Healthier” offre gruppi di auto-aiuto per chi assiste persone con disabilità o con esigenze di assistenza a lungo termine.
Associazione per il supporto ai pazienti oncologici (POLA)
L’Associazione per il supporto ai pazienti oncologici rappresenta e difende gli interessi dei pazienti oncologici di fronte alle autorità e alle istituzioni pubbliche e sviluppa società di sensibilizzazione e programmi educativi. Fornisce inoltre servizi mirati ai pazienti e ai loro caregiver attraverso il programma POLA card, in modo che le persone colpite da gravi problemi di salute possano ricevere l’assistenza e il sostegno migliori e più appropriati.
Arthritis Association of Lithuania
L’Associazione Lituana Artrite riunisce le persone affette da artrite e i loro familiari.
Questa associazione riunisce i pazienti affetti da tumori del sistema nervoso centrale e i loro familiari.
Associazione per la sclerosi multipla “Feniksai”
Questa associazione riunisce i pazienti affetti da sclerosi multipla e i loro familiari e cerca di sostenerli fornendo informazioni basate sulle ultime ricerche scientifiche. Coinvolge anche professionisti di diversi settori, come medici, assistenti sociali e altri che forniscono consigli professionali. L’Associazione aiuta i pazienti e i loro familiari a risolvere i vari problemi legati alla SM e alle sue conseguenze.
Questa associazione riunisce le persone affette dalla malattia di Parkinson e le loro famiglie, accogliendo pazienti, assistenti, amici, medici, studenti e chiunque sia interessato alla malattia di Parkinson.