Iniziare
Aiuto e accessibilità
NAVIGAZIONE
Mappa
Domande
CONTENUTO
Abitare & Vivere
Tempo libero & Mobilità
Partecipazione & Lavoro
Assistenza & Supporto
Contesto normativo
Forum/ Reflexion Tool
Argomenti relativi all’assistenza e al supporto
Rischio di solitudine
Come affrontare il rischio di solitudine?
Questo modulo affronta il tema della solitudine e mira a mostrare come affrontare questo rischio. I caregiver di giovani adulti con necessità di assistenza e disabilità si trovano ad affrontare molteplici oneri e di solito devono adempiere alle responsabilità familiari, lavorative e di assistenza. Di conseguenza, hanno poco tempo o poche risorse per mantenere una vita sociale personale. Oltre a non poter investire tempo in questa dimensione personale, la cura di una persona comporta una serie di sfide e preoccupazioni quotidiane. La solitudine deriva dalla sensazione che agli altri non importi nulla e dalla sensazione di non far parte di una comunità.
La solitudine colpisce molte persone e solo gradualmente viene riconosciuta come una sfida sociale importante. Le soluzioni alla solitudine non possono essere esclusivamente individuali; in molte aree sono necessari anche cambiamenti strutturali per dare sollievo.
Come affrontare i sentimenti di solitudine?
La solitudine prolungata può avere un impatto negativo sulla salute fisica e mentale. È quindi importante affrontare il senso di solitudine.
Esistono diversi modi per farlo:
- Gruppi di auto-aiuto
- attività di gruppo che possono essere condivise con la persona di cui ci si prende cura
- Comunità sui social media per scambiare esperienze e sostegno
Che cos'è la solitudine e come affrontarla
La solitudine è spesso considerata un problema comune nelle società moderne. Sentirsi soli per lungo tempo può portare all’obesità, all’inattività fisica, a numerose malattie mentali e fisiche, all’Alzheimer, all’ictus, a disturbi circolatori, all’ipertensione e a problemi di immunodeficienza. Ma cos’è esattamente la solitudine e come si può identificare questo sentimento? Utilizzate lo strumento sulla nostra piattaforma di apprendimento per identificare e conoscere la solitudine e le strategie di soluzione.
Come affrontare la solitudine
Sentirsi compresi, apprezzati, sostenuti e apprezzati è molto importante per il benessere mentale e fisico delle persone. Per questo è necessario dedicare del tempo alle interazioni sociali che danno la sensazione di essere compresi. Per quanto riguarda l’assistenza ai più giovani, c’è anche la sfida che questo problema è a malapena riconosciuto dai media. Questo può portare a una maggiore sensazione di solitudine e isolamento. È quindi importante riconoscere e affrontare questo sentimento per trovare soluzioni adeguate. Ci sono vari modi per farlo:
- Partecipare a gruppi di auto-aiuto. Riunirsi con persone che stanno affrontando sfide simili o identiche può essere molto utile. Parlare con queste persone delle vostre preoccupazioni vi farà sentire meno isolati. Per maggiori informazioni consultare l’argomento: Gruppi di auto-aiuto
- Sfruttare i programmi di gruppo che possono essere utilizzati insieme alla persona con esigenze di assistenza e disabilità. Poiché il tempo è spesso molto limitato a causa delle esigenze di assistenza, è una buona idea trovare attività di gruppo, come sport o attività creative, che possono essere svolte insieme alla persona bisognosa di assistenza.
- Partecipare a comunità sui social media per socializzare. Se non è possibile uscire di casa regolarmente, internet può fornire l’accesso a gruppi. Esistono gruppi su molte piattaforme di social media che possono consentire uno scambio di opinioni ed esperienze. Come i gruppi di auto-aiuto, questo può dare la sensazione di non essere soli nell’affrontare le sfide che si stanno affrontando.
Buone pratiche
“Progetto Integrazione [Comune di Bologna]
Questo progetto offre attività ricreative, sportive e culturali pensate per le persone con disabilità, con particolare attenzione all’inclusione sociale. Le attività promuovono il coinvolgimento diretto delle persone con disabilità e delle loro famiglie, offrendo opportunità di socializzazione.
Progetto “Generazioni insieme”
In alcune regioni italiane, come l’Emilia-Romagna, il progetto promuove attività di socializzazione tra persone con disabilità e giovani, riducendo l’isolamento sociale di entrambi i gruppi di età.
Buddy Netwerk (Rete dei Buddy) è un’organizzazione di volontariato professionale a sostegno delle persone malate croniche o gravi, sole o con perdita di memoria.
Eén tegen eenzaamheid (Uno contro la solitudine)
“Uno contro la solitudine” è un programma d’azione promosso dal Ministero olandese della Salute, del Benessere e dello Sport per ridurre la solitudine nei Paesi Bassi. Il suo sito web contiene informazioni per i singoli, i comuni e le organizzazioni, nonché suggerimenti e link per mettere le persone in contatto tra loro.
Fietsmaatjes (Amici della bicicletta)
Fietsmaatjes mette in contatto volontari con persone che non possono andare in bicicletta da sole. Con una bicicletta tandem appositamente progettata, possono fare delle passeggiate in bicicletta insieme. Questa iniziativa favorisce la conversazione e offre l’opportunità di godere dell’aria aperta e di essere attivi. Attualmente sono quasi 4.000 le persone che utilizzano queste biciclette tandem con uno dei 3.500 volontari presenti nei Paesi Bassi.
Initiative GemEinsamkeit si impegna per un futuro in cui la solitudine in Germania sia compresa, riconosciuta e affrontata. L’obiettivo dell’organizzazione è promuovere una cultura dell’empatia, dell’integrazione e del sostegno in cui tutti abbiano l’opportunità di condurre una vita appagante e connessa.
I caregiver informali possono accedere a gruppi di auto-aiuto o di sostegno reciproco attraverso la Rete di Comuni che si occupano di caregiver informali, contattando il proprio comune. Attualmente, i seguenti comuni hanno identificato gruppi di auto-aiuto: Coruche, Santa Maria da Feira, Amarante, Celorico da Beira, Fornos de Algodres, Gondomar, Oeiras, Ovar, Póvoa de Lanhoso, São Salvador e Santa Maria (Odemira), Trancoso.
Campo di ricreazione attiva per famiglie
Ogni anno, la Società lituana per la cura delle persone con disabilità mentale organizza un campo di ricreazione attiva (sollievo) per le famiglie con almeno un membro con disabilità mentale
Risorse
Tool: How to make loneliness discussable?
Movisie is an organisation that has developed materials for professionals, volunteers and trainers on how to address loneliness. Its guides include detailed training sessions that offer tools to discuss loneliness in a calm and open manner.
Samen tegen eenzaamheid (Together against loneliness)
Zorg voor beter is an organisation that offers handholds for healthcare professionals to recognise loneliness in clients and how to deal with it.
Gruppi di auto-aiuto
Motore di ricerca per trovare un gruppo di sostegno adatto.
Comunità online per i caregiver
Motore di ricerca per trovare un gruppo di sostegno adatto.
Elenco di progetti, offerte e app che si occupano di solitudine.
A solidão e o isolamento social [Solitudine e isolamento sociale].
Spiegazione del Sistema Sanitario Nazionale (SNS) sui concetti di solitudine e isolamento sociale.
Sulla piattaforma di supporto ai caregiver informali, è possibile trovare i dettagli di contatto e gli orari dell’ufficio locale delle Azzorre. In questo modo è possibile accedere a gruppi di auto-aiuto e ad altri tipi di supporto. Inoltre, è possibile conoscere un fondo di assistenza che offre sostituti del caregiver.