Laikas sau dažnai lieka užmirštas. Stenkitės pailsėti net ir įtemptais laikotarpiais. Nereikia gėdytis, jei kaip globėjas randate laiko sau. Atsikvėpkite ir pagalvokite, kas jums iš tiesų svarbu. Galite būti išrankūs. Neeikvokite laisvo laiko tam, kad pateisintumėte kitų lūkesčius! Paprašykite giminaičių ar kaimynų trumpam padėti namuose, kai globojamam asmeniui reikia mažiau pagalbos, ir pasimėgaukite laisvu laiku. Kai kuriose vietovėse savanoriai siūlo pagalbą namuose. Kartais galite pasinaudoti ir profesionalios pagalbos paslaugomis.

Norėdami su kuo nors pasikalbėti, galite nueiti į savitarpio pagalbos grupę. Jei jaučiate nuolatinę psichologinę įtampą, nedvejodami ieškokite psichologinės pagalbos.

Jei kenčia jūsų ir jūsų globojamo asmens santykiai, kreipkitės į konsultavimo paslaugas teikiančius profesionalus. Jie padės jums bendrauti kaip lygiaverčiams partneriams ir atkurti santarvę šeimoje.

Kadangi jūsų šeimos nariui reikalinga pagalba ir dėl to turėjote atsitraukti iš darbinės veiklos, tikėtina, jūsų pajamos sumažėjo, o išlaidos padidėjo. Čia rasite naudingų patarimų, kur kreiptis dėl finansinės paramos. Jeigu jūsų finansinė padėtis itin sunki, pagalbą gali suteikti įvairios organizacijos ir vietos bendruomenės. Toliau rasite keletą nuorodų.

Rūpinimasis negalią turinčiu artimuoju paprastai reikalauja didelių fizinių pastangų. Norint sumažinti krūvį, verta pagalvoti apie pagalbines priemones ir pakeitimus (pvz., keltuvus). Daugiau informacijos rasite čia.