Neformalūs globėjai susiduria su daugybe psichologinių problemų. Dažnai patiria didelį stresą dėl nuolatinių reikalavimų ir pareigų, susijusių su slauga. Stresą gali sustiprinti slaugos ir kitų pareigų, pavyzdžiui, darbo, šeimos ir asmeninio gyvenimo, derinimas. Nenuspėjamas globėjo vaidmuo, nerimas dėl ateities ir globojamo asmens sveikata gali sukelti nerimą ar kitas sveikatos problemas.

Neformalūs globėjai gali nerimauti dėl gebėjimo tinkamai rūpintis, dėl blogėjančios mylimo žmogaus sveikatos. Emocinė našta matant, kaip kenčia mylimas žmogus, socialinė izoliacija, paramos trūkumas ir nuolatinis pagalbos poreikis gali sukelti liūdesio, beviltiškumo jausmus, dėl jų neformalūs globėjai gali prarasti susidomėjimą veikla, kuri anksčiau džiugino. Perdegimas yra fizinio, emocinio ir psichinio išsekimo būsena. Jis gali pasireikšti, kai globėjai negauna reikiamos pagalbos arba kai stengiasi padaryti daugiau, nei gali fiziškai ar finansiškai. Perdegimo simptomai yra nuovargis, dirglumas, miego režimo pokyčiai ir sunkumas susikaupti.

Jums, kaip neformaliam globėjui, labai svarbu pasirūpinti savimi. Štai keli būdai, kaip tai padaryti: ieškoti paramos ir profesionalios pagalbos, rasi laiko atokvėpiui, rūpintis savimi, nustatyti ribas, rinkti informaciją. Šiame skyriuje rasite daugiau informacijos apie išorinius psichosocialinės paramos išteklius, kuriais galima pasinaudoti siekiant sumažinti stresą ir išvengti perdegimo.