Pradėkite
Pagalba ir prieinamumas
NARŠYMAS
Žemėlapis
Klausimas
TURINYS
Būstas ir gyvenimas
Laisvalaikis ir mobilumas
Dalyvavimas ir užimtumas
Pagalba ir parama
Teisinė sistema
Forum/ Reflexion Tool
Temos, susijusios su globa ir parama
Savitarpio pagalbos grupės
Savitarpio pagalbos grupė – kas tai?
- kalbėti apie savo rūpesčius ar problemas.
- keistis informacija ir patirtimi.
- mokytis spręsti sunkumus vieni iš kitų.
- mėgautis abipusiu padrąsinimu ir parama.
Kokią naudą teikia prisijungimas prie savitarpio pagalbos grupės?
Savitarpio pagalbos grupė gali padėti įveikti izoliaciją.
- Galbūt, jaučiatės vieniši, bet yra ir kitų žmonių, susiduriančių su panašiais sunkumais. Jums gali būti naudinga susisiekti su žmonėmis, kurių išgyvenimai panašūs į jūsų.
Galite gauti naujos informacijos ir rasti alternatyvių problemos sprendimo būdų.
- Galite susipažinti su žmonėmis, sergančiais ta pačia liga, arba užmegzti ryšius su žmonėmis, taip pat globojančiais šeimos narius.
Bendraudami su kitais, galite patirti atjautą.
- Kiekvienas žmogus unikalus. Nėra dviejų žmonių, išgyvenančių tokią pat situaciją. Tačiau savitarpio pagalbos grupėje galite pabendrauti su žmonėmis, kurie jus supranta, nes patys patiria panašių išgyvenimų.
Dalyvavimas grupėje gali padėti pasijusti stipresniam ir palaikomam.
- Suvoksite, kad nesate vieni, gausite naujos informacijos, pasijusite suprasti ir susipažinsite su kitais žmonėmis.
Nežinote, ar savitarpio pagalbos grupė jums tinka?
Jei nežinote, ko tikėtis pirmą kartą apsilankius savitarpio pagalbos grupėje, galite pažiūrėti mūsų vaizdo įrašą čia:
Kaip rasti grupę?
Jus domina savitarpio pagalbos grupė, bet nežinote, kaip ją rasti? Grupių ieškokite internete pagal raktinius žodžius, pavyzdžiui, „savipagalba“, „savitarpio pagalbos grupė“, ir temą. Šią paiešką galite sujungti su vietove ir rasti fizinių grupių savo regione. Taip pat galite ieškoti internetinių grupių.
Prašykite pagalbos. Jei išgyvenate psichologinių sunkumų, galite kreiptis į psichologą, socialinį darbuotoją arba sveikatos priežiūros specialistus, kad rekomenduotų grupę. Gydytojai, psichologinę pagalbą teikiantys specialistai ir socialinę paramą teikiančios organizacijos gali rekomenduoti grupes, skirtas sunkiai sergantiems asmenims, asmenims su negalia arba neformaliems globėjams. Pacientų asociacijos taip pat suteikia naudingos informacijos, nes daugiausia dėmesio skiria įvairiems su konkrečia sveikatos būkle susijusiems klausimams ir dalijasi šia informacija su visuomene. Kai kuriose šalyse, pavyzdžiui, Vokietijoje, gali būti specialūs biurai, kurie teikia informaciją apie savitarpio pagalbos grupes. Daugiau informacijos apie galimybes jūsų šalyje rasite čia.
Jeigu neradote grupės, kurioje būtų gvildenama jūsų problema
Galbūt galite suburti savo grupę! Yra socialinių organizacijų, kurios padėtų jums įgyvendinti šį projektą. Kai kuriose šalyse veikia specialūs biurai, skirti savitarpio pagalbos grupėms ir jų steigėjams remti. Juos galite rasti čia. Kartais psichologai ir socialiniai darbuotojai buria grupes, kad suteiktų pagalbą žmonėms su negalia ar jų neformaliems globėjams.
Pavyzdžiui, prisijungusi prie vietinės Parkinsono grupės, Stefanija iš Vokietijos pastebėjo, kad grupės nariai daug vyresni ir valdydama savo ligą ji susiduria su visiškai kitokiais iššūkiais. Žmonės jai patiko, tačiau moteris ne visada jautėsi suprasta, tad įkūrė savo grupę jauniems Parkinsono liga sergantiems pacientams ir susipažino su panašią patirtį išgyvenančiais asmenimis. Kartu jie kalbėjosi apie tokius sunkumus, kaip užimtumas, šeiminis gyvenimas ir finansai. Iš grupės narių ji gavo vertingų patarimų dėl pensijos. Stefanija sukūrė naują tinklą, kuriame atsirado bendros veiklos, pavyzdžiui, sporto grupė „Parkinsono ping-pongas“. Tinklas reguliariai rengia susitikimus, per kuriuos žaidžia stalo žaidimus. Jų veikla ne tik socialiai naudinga, bet ir padeda lavinti koordinaciją bei smegenų veiklą ir galiausiai sulėtinti ligos progresavimą.
Geroji praktika
Savanoriška asociacija, skatinanti ir remianti savitarpio pagalbą
AMALO organizacijos tikslas – skatinti „Auto Mutuo Aiuto“ (AMA), arba savitarpio pagalbą, bendradarbiaujant su kitomis institucijomis ir kuriant paramos tinklus bei paslaugas bendruomenėse. Ji daugiausia dėmesio skiria įtraukioms erdvėms, kuriose žmonės, susiduriantys su panašiomis problemomis, gali dalytis patirtimi, teikti abipusę paramą ir įgalinti vieni kitus.
„Mantelzorg centraal“ yra regioninis neformalių globėjų kompetencijos centras. Jis bendradarbiauja su keliomis neformalios pagalbos organizacijomis, savo platformoje pateikia naujienas, informaciją, asmenines istorijas ir naudingas nuorodas į paramos tarnybas.
Savitarpio pagalbos grupės suradimas ir įkūrimas su NAKOS
„Nationale Kontakt- und Informationsstelle zur Anregung und Unterstützung von Selbsthilfegruppen“ (Nacionalinis kontaktų ir informacijos centras savitarpio pagalbos grupėms skatinti ir remti), arba NAKOS, nuo 1984 m. yra nacionalinis informacijos ir tarpininkavimo centras, skirtas savitarpio pagalbai Vokietijoje. Jis sprendžia esminius savitarpio pagalbos darbo, savitarpio pagalbos rėmimo ir skatinimo klausimus. Be to, siūlo duomenų bazę savitarpio pagalbos grupių paieškai ir informaciją apie vietos savitarpio pagalbos kontaktinius centrus. Taip pat teikia informaciją, kaip įsteigti savitarpio pagalbos grupę ir į ką atsižvelgti norint rasti patikimą internetinę savitarpio pagalbos grupę.
„in.kontakt“: programėlė, skirta šeimos globėjams sujungti
„Vokietijos globėjų artimųjų balsas“ yra visoje šalyje veikianti neformalių globėjų artimųjų ir savitarpio pagalbos organizacijų lobistinė grupė. Be to, ji siūlo programėlę „in.kontakt“, kuri suteikia galimybę globojantiems šeimos nariams užmegzti tarpusavio ryšius internetu. Nuorodos: „Android“ | „Apple“
Nepriklausomas pacientų konsultavimas
„Unabhängige Patientenberatung Deutschland“, arba UPD (Nepriklausoma pacientų konsultacija), yra ne pelno siekiantis fondas, kurio misija – nemokamai teikti išsamią informaciją ir individualias konsultacijas sveikatos ir sveikatos teisės klausimais. Taip pat gali suteikti informacijos apie tinkamą pacientų organizaciją.
Vokietijos savitarpio pagalbos organizacijų apžvalga
Jungtinio federalinio komiteto (Gemeinsamen Bundesausschuss) pacientų dalyvavimo skyrius skiria keturias asociacijas, kurios Vokietijoje federaliniu lygmeniu atstovauja pacientų ir savitarpio pagalbos organizacijų, skirtų lėtinėmis ligomis sergantiems ir asmenims su negalia, interesams.
Šis projektas siūlo individualią pagalbą neformaliems globėjams, kai namuose lankosi įvairių sričių specialistų komanda, sudaryta iš socialinio darbuotojo, psichologo, ergoterapeuto ir kineziterapeuto. Komanda dirba su neformaliu globėju rengdama specialiai pritaikytas priežiūros strategijas, kuriose atsižvelgiama į globojamą asmenį. Iniciatyva taip pat suteikia galimybę prisijungti prie grupių, kuriose neformalūs globėjai gali keistis patirtimi ir žiniomis apie slaugą bei užmegzti naujus santykius, pagrįstus parama ir savitarpio pagalba. Taip stiprinami ryšiai tarp neformalių globėjų ir vietos bendruomenių bei sudaromos sąlygos aktyviai naudotis savo vietovėje esamais ištekliais.
Projeto Cuidar de quem cuida [Rūpinimosi globėjais projektas]
Santa Maria da Feira miesto projektas „Cuidar de quem cuida“ yra neformaliais globėjais besirūpinančių savivaldybių tinklo (RACCI) dalis. Jis skirtas demencija ir po insulto sergančių žmonių neformaliems globėjams, siekiant įgalinti vietos specialistus imtis tinklinių intervencijų ir pagerinti tiek neformalių globėjų, tiek slaugomų asmenų gerovę. Įgyvendinant projekto iniciatyvas, buvo įsteigtos savitarpio pagalbos grupės, padedančios neformaliems globėjams atlikti savo vaidmenį.
Projektas CARE4DEM yra „Erasmus+“ iniciatyva. Portugalijos asociacijos partnerės – „Aproximar“ ir „Caso50+“. Projektu siekiama sukurti naują ir novatorišką savitarpio paramos grupių modelį, įdiegti internetines priemones ir integruoti jas su kitomis intervencinėmis priemonėmis, kad padidėtų neformalių globėjų pasitenkinimas ir sumažėtų perdegimas. Be to, projektu siekiama plėsti savitarpio paramos grupių koordinatorių profesinį tobulėjimą, sukūrus savitarpio mokymosi tinklą visoje Europoje.
Ištekliai
Kaip pradėti neformalių globėjų tarpusavio kontaktų grupę
„MantelzorgNL“ siūlo interaktyvius profesinius mokymus, kuriuose neformalios priežiūros konsultantai, socialiniai darbuotojai bei kiti specialistai mokomi, kaip organizuoti ir koordinuoti neformalių globėjų kontaktinę grupę.
Nyderlandų nacionalinės neformalios globos asociacijos „MantelzorgNL“ svetainėje pateikiama informacija įvairiomis temomis, straipsniai, patarimai ir konsultacijos.
„Mantelzorgelijk“ – neformalių globėjų interesus propaguojantis fondas. Tai platforma, kurioje globėjai gali dalytis savo žiniomis, patirtimi ir jausmais.
Mantelzorg centraal
Regioninis neformalių globėjų kompetencijos centras „Mantelzorg centraal“ bendradarbiauja su keliomis neformalios priežiūros organizacijomis. Jo platformoje pateikiamos naujienos, informacija, asmeninės istorijos ir naudingos nuorodos į paramos tarnybas.
1984 m. įkurta NAKOS yra nacionalinė informavimo ir tarpininkavimo savitarpio pagalbos įstaiga Vokietijoje. Ji sprendžia esminius savipagalbos darbo, savipagalbos rėmimo ir skatinimo klausimus. Taip pat siūlo duomenų bazę, skirtą savitarpio pagalbos grupėms surasti, ir informaciją apie vietos tarnybas, dirbančias su savitarpio pagalbos grupėmis.
Wir pflegen! e.V. (Mums rūpi! e.V.)
„Wir pflegen! e.V.“ – visoje šalyje veikianti šeimos globėjų ir savitarpio pagalbos organizacijų interesų grupė. Išsamią informaciją apie šią asociaciją galite rasti čia. Be to, organizacija turi programėlę „in.kontakt“, kuria globėjai gali naudotis norėdami užmegzti ryšius internetu.
Manual de Grupos Auto-Ajuda e Ajuda Mútua [Savipagalbos ir savitarpio pagalbos grupių vadovas]
Šio vadovo tikslas – žingsnis po žingsnio vadovauti asmenims, kuriems diagnozuotas unipolinis arba bipolinis sutrikimas, ir jų šeimų integracijai, siekiant geresnės psichikos sveikatos. Savipagalba ir savitarpio pagalbos grupės yra viena iš terapinių psichosocialinės reabilitacijos formų, suteikianti galimybę naudotis erdve, kurioje galima dalytis patirtimi ir žiniomis, kovoti su stigma, vienišumu ir izoliacija, gerinant ir sveikatą, ir gyvenimo kokybę, ir aktyvų pilietiškumą.
„Vilnius sveikesnis“ komanda siūlo savitarpio pagalbos grupes asmenų su negalia ar asmenų, kuriems reikalinga ilgalaikė priežiūra, globėjams.
Savitarpio pagalbos grupės Kaune
Kauno miesto savivaldybės visuomenės sveikatos biuras kviečia kauniečius į savitarpio pagalbos grupes.