Tijd voor jezelf wordt vaak verwaarloosd. Gun jezelf een pauze, zelfs tijdens stressvolle periodes. Je hoeft je niet te schamen als je als mantelzorger tijd voor jezelf vindt. Neem de tijd en denk na over wat echt belangrijk voor je is. Je kunt kieskeurig zijn. Gebruik vrije tijd niet om aan andermans verwachtingen te voldoen! Vraag je familie of buren om voor korte periodes thuis te helpen zodat je wat vrije tijd hebt. Kies momenten waarop degene voor wie je zorgt minder hulp nodig heeft. In sommige regio’s zijn er vrijwilligers of respijtzorg diensten die tijdelijk de zorg kunnen overnemen.

Als je graag met iemand wilt praten, kun je naar een lotgenotencontactgroep gaan. Voel je je mentaal overbelast, aarzel dan niet om psychologische hulp te zoeken.

Verandert de relatie met degene voor wie je zorgt? Dan kan relatietherapie of gezinsbegeleiding helpen. Samen zoeken jullie een nieuwe balans en betere communicatie.

Zorgsituaties brengen vaak minder inkomen en extra kosten met zich mee. Hier vind je nuttige tips over waar je financiële hulp kunt aanvragen. Zit je in een financiële crisis, dan is schuldhulpverlening mogelijk. Dit wordt vaak gratis aangeboden door liefdadigheidsinstellingen en lokale gemeenschappen.

Voor iemand zorgen kan ook fysiek heel zwaar zijn. Denk na over hulpmiddelen of aanpassingen in huis, zoals een tillift. Meer informatie vind je hier.