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Sport e attività
Come possono i giovani con esigenze di cura e disabilità accedere alle attività sportive, di viaggio e di benessere? Quali sono le barriere comuni e come possono essere superate?
Questa sezione fornisce informazioni sui benefici delle attività sportive e di benessere per le persone con disabilità, handicap fisici e mentali e condizioni croniche.
Se adattata alle loro esigenze, la partecipazione a sport, viaggi e attività ricreative non comporta rischi aggiuntivi per gli assistiti. Nonostante ciò, è stato segnalato che le persone con disabilità sono meno propense a praticare sport rispetto a quelle senza disabilità. Diverse barriere possono essere alla base di questo tasso di partecipazione inferiore: background socioeconomico svantaggiato, mancanza di accesso fisico, mancanza di sostegno da parte della cerchia ristretta o dei caregiver. Stigma e discriminazione possono essere altri ostacoli sociali comuni. Questi atteggiamenti negativi della società possono essere mentalmente dannosi, compromettere le interazioni sociali e determinare una minore autostima. Questa sezione offrirà spunti su come gli assistiti possono trarre beneficio da attività come lo sport o i viaggi.
Quali sono i benefici comprovati delle attività sportive e di benessere?
Le attività sportive e ricreative possono superare le barriere sociali, linguistiche o addirittura culturali. Molte attività possono migliorare il benessere degli adulti con bisogni assistenziali e disabilità, dalle attività ricreative (musica, pittura, lettura, arti dello spettacolo, lettura, giochi, giardinaggio, viaggi, ecc.) agli sport (esercizi da seduti, sport adattati come basket, bocce, tennis e rugby, per citarne alcuni). Viaggiare offre l’opportunità di fare nuove esperienze, di arricchirsi culturalmente e di interagire socialmente.
Queste attività di benessere possono migliorare la qualità di vita complessiva delle persone con esigenze di assistenza e disabilità. A seconda dell’attività, i benefici possono essere percepiti a vari livelli:
FISICO
Impegnarsi in attività che promuovono il movimento fisico può migliorare la forza muscolare, la coordinazione, la resistenza, la forma fisica, le capacità motorie, l’equilibrio e la flessibilità. I benefici dipendono dal tipo di sport o attività svolta e possono migliorare aspetti fisici specifici. In alcuni casi, le attività fisiche possono anche contribuire a migliorare la qualità del sonno.
I benefici dello sport sulla salute mentale possono includere una maggiore fiducia in se stessi, un’autostima più elevata, un più forte senso dello scopo e sentimenti di realizzazione e appagamento. Alcuni studi hanno dimostrato un miglioramento dell’umore generale e una riduzione della depressione, dell’ansia e dello stress.
COGNITIVO
Le attività mentalmente stimolanti possono aiutare a prevenire il declino cognitivo e a migliorare le capacità di memoria, concentrazione e risoluzione dei problemi.
SOCIALE
I benefici delle attività di gruppo possono includere una cerchia sociale più ampia, un miglioramento del lavoro di squadra, della comunicazione e delle abilità sociali. Le attività di gruppo possono anche favorire un più forte senso di comunità e di accettazione, riducendo il senso di isolamento.
In che modo lo sport, i viaggi e le altre attività possono favorire il benessere delle persone con esigenze di assistenza e disabilità?
Come già detto, lo sport, i viaggi e le attività ricreative possono migliorare il benessere delle persone assistite, indipendentemente dalle loro condizioni e necessità specifiche. Questi benefici comprendono aspetti di salute fisica, cognitiva, sociale e persino mentale, che possono variare a seconda dell’attività o dello sport scelto. Anche se è importante consultare prima un operatore sanitario, le attività dovrebbero essere scelte anche in base agli interessi e alla personalità dell’individuo.
Se la persona assistita è interessata a praticare sport e attività ricreative, questi momenti possono essere importanti anche per voi, perché vi sollevano da alcune incombenze, lasciandovi così più tempo libero per voi stessi.
Per dimostrare quanto queste attività possano essere benefiche e d’impatto, di seguito troverete una storia personale che mette in evidenza il punto di vista di una persona con esigenze di assistenza. Facendo clic sul pulsante, è possibile iniziare e continuare la storia.
[Mafalda]
Mafalda Ribeiro – E-book Quotidianos Femininos e Deficiência (Instituto Nacional para a Reabilitação, 2018; Traduzione dal portoghese)
La storia sopra riportata è un esempio del grande impatto che le attività sportive e ricreative possono avere sul corpo e sulla mente.
A proposito, avete sentito parlare dei Giochi paralimpici? Anche se non tutti possono gareggiare, i Giochi paralimpici, proprio come i Giochi olimpici, mettono in mostra gli incredibili risultati degli atleti con disabilità. Qui potete trovare un esempio illuminante di come le persone con disabilità possano raggiungere imprese notevoli nello sport.
A causa dell’ampia gamma di disabilità tra i para-atleti, le gare sono organizzate in diverse categorie per garantire l’equità. Le disabilità ammissibili sono suddivise in dieci tipi: potenza muscolare ridotta, ridotta capacità di movimento passivo, deficit degli arti, differenza di lunghezza delle gambe, bassa statura, ipertonia, atassia, atetosi, deficit della vista e deficit intellettivo.
Come si può contribuire a creare un ambiente che favorisca la partecipazione degli adulti con bisogni assistenziali e disabilità alle attività di benessere, ai viaggi e agli sport?
Innanzitutto, è necessario consultare gli operatori sanitari della persona per ricevere indicazioni sulle attività adatte a ciascuna condizione. Il personale sanitario deve essere di supporto e incoraggiamento, aiutandovi a trovare le attività più piacevoli per il vostro assistito, tenendo conto delle sue capacità, dei suoi interessi e della sua personalità.
Potete anche aiutarvi ottenendo informazioni sulle offerte nazionali e regionali, nonché su gruppi, comunità e associazioni per le attività di benessere.
Per quanto riguarda le attività da svolgere a casa, gli adulti con bisogni assistenziali e disabilità possono mantenere i contatti e costruire amicizie con una comunità attraverso gruppi sociali virtuali o comunità online. Se necessario, si può aiutare l’assistito ad apportare alcune modifiche per aumentare il coinvolgimento e la soddisfazione. In questo contesto, l’accessibilità online può essere un argomento di interesse, in quanto il mondo digitale ci permette di connetterci con altre persone in condizioni simili.
Buone pratiche
SET Servizio Educativo Locale del Servizio Disabilità del Comune di Bologna
Il servizio offre attività di gruppo inclusive per il tempo libero (attività ricreative, sportive, vacanze estive e invernali) a persone con disabilità. Link 2.
Accesso gratuito a cinema e musei per le persone con disabilità
Esiste una normativa che garantisce il libero accesso delle persone con disabilità a cinema, teatri, concerti, musei, eventi sportivi.
Bonus vacanze per disabili (2024) – Comune di Bologna
Le persone con disabilità e un ISEE (Indicatore della Situazione Economica Equivalente) pari o inferiore a 7.000 euro possono richiedere presso gli sportelli comunali un contributo forfettario per le spese sostenute per le vacanze da aprile a settembre.
Bonus vacanze per disabili (2024) – Comune di Bologna
Team Sportservice si impegna a portare la partecipazione agli sport parasportivi e alle attività fisiche allo stesso livello delle persone senza disabilità. I partner regionali contribuiscono a realizzare una gamma equilibrata di sport a livello locale.
Fondazione Klimmen tegen MS (MoveS) (Arrampicata contro la SM)
MoveS organizza campagne a piedi e in bicicletta per raccogliere fondi per la ricerca sulla sclerosi multipla. Combinando lo sport con una buona causa, sperano di ispirare le persone ad agire nella lotta contro la SM. Il loro obiettivo finale è creare un mondo libero dalla SM.
Lebenshilfe Frankfurt è impegnata nell’inclusione. Offre varie attività per persone con e senza disabilità.
Gruppo di danza inclusivo di Magdeburgo
L’Inclusive Dance Group di Magdeburgo è un gruppo che si riunisce regolarmente per ballare e provare spettacoli. L’idea è che tutti possano partecipare a questo gruppo, indipendentemente dal fatto che abbiano o meno una disabilità, o che siano anziani o giovani.
È un’iniziativa per promuovere l’accessibilità delle persone con disabilità, in particolare delle persone sorde, alle attività culturali e di intrattenimento. Il Laboratorio lavora per promuovere l’accessibilità dei siti web, dei percorsi fisici e della programmazione. Promuove inoltre sistemi di biglietteria inclusivi e la mediazione del pubblico attraverso partnership con artisti, professionisti, politici, istituzioni e persone con disabilità e sordità (Access Lab, 2023).
Programa Praia Acessível [Spiaggia accessibile – Spiaggia per tutti!]
È un programma lanciato dal governo portoghese nel 2004 per promuovere e migliorare l’accessibilità e l’inclusività delle spiagge in tutto il Paese.
Centro de Apoio à Vida Independente (CAVI) [Centro di sostegno alla vita indipendente]
Centri multipli creati dal governo portoghese per sostenere le persone con esigenze di assistenza e disabilità, assicurando loro una vita indipendente. Queste organizzazioni si propongono di fornire assistenza in vari settori, tra cui attività ricreative, culturali e sportive. Questo sito web mostra tutti i centri disponibili per regione.
Acesso Cultura [Cultura accessibile]
Associazione senza scopo di lucro il cui obiettivo è diffondere informazioni su programmi ed eventi culturali accessibili. Le informazioni sono condivise attraverso Cultura Acessível, un sito web che promuove l’accessibilità culturale fisica, sociale e intellettuale.
Lietuvos paralimpinis komitetas (LPAK) Comitato Paralimpico Lituano
Il Comitato paralimpico lituano è un’organizzazione sportiva indipendente della Repubblica di Lituania per le persone con disabilità. Il Comitato gestisce e coordina il movimento paralimpico in Lituania. L’LPAK attua e finanzia vari programmi e progetti relativi allo sport per persone con disabilità.
È il fondo statale che sostiene i progetti sportivi che promuovono l’attività fisica in Lituania. Il fondo finanzia diverse organizzazioni e progetti con l’obiettivo di coinvolgere le persone con disabilità a trascorrere il loro tempo in modo più attivo per sentirsi meglio. Inoltre, li incoraggia a diventare più sicuri di sé e promuove l’inclusione sociale.
Lietuvos neįgaliųjų sporto federacija (Federazione lituana dello sport per disabili)
La missione di questa Federazione è promuovere, sviluppare, organizzare e coordinare la cultura fisica e lo sport per le persone con disabilità fisiche e aiutarle a integrarsi nella società attraverso l’educazione fisica e lo sport.
Risorse
Questa tabella di marcia è stata redatta per aiutare i comuni a migliorare la cooperazione regionale sugli sport adattati. L’obiettivo è quello di rendere lo sport e l’esercizio fisico possibili per tutti i disabili e di far corrispondere la domanda di sport e di esercizio fisico a un’offerta adeguata nei quartieri.
Consigli e strumenti per lo sport e l’attività fisica inclusivi
Un elenco di consigli pratici, strumenti, appigli, accordi, formazioni e interventi per rendere lo sport accessibile a tutti.
Deficiente Fórum [Forum dei Disabili]
Un forum online dove è possibile accedere gratuitamente a informazioni sulle risorse per le persone con esigenze di assistenza e disabilità e per chi se ne prende cura. Il forum fornisce informazioni sulle attività sportive e ricreative in Portogallo, ma anche su molti altri argomenti che possono essere di interesse.
Un sito web che fornisce informazioni su trasporti, guida, spiagge e alloggi in tutto il Portogallo, con l’obiettivo di promuovere l’accessibilità fisica.
Una piattaforma online che aiuta gli utenti a organizzare viaggi accessibili in Portogallo.
The National Kuchsnado Il Centro Nazionale Kuchsnado offre attività sportive per persone con disabilità visive.